Burnout e estresse no trabalho
Terapia para burnout e estresse no trabalho em São Paulo
Para profissionais, gestores e lideranças que sentem que estão sempre no limite. Atendimento presencial na Avenida Paulista e no Tatuapé, ou online, com horários à noite e aos fins de semana.
Quando procurar ajuda
Sinais de que o trabalho está cobrando mais do que deveria
O burnout costuma chegar aos poucos. Muitas vezes a pessoa continua entregando, mas sente que está funcionando no automático e que o cansaço não passa mais. Alguns sinais frequentes:
- Cansaço que não melhora com o fim de semana ou com as férias
- Dificuldade de se desligar: pensar no trabalho à noite, ao acordar e nas folgas
- Irritação, impaciência ou sensação de distanciamento em relação ao trabalho e às pessoas
- Queda de concentração e a impressão de que nada do que você faz é suficiente
- Alterações no sono e na disposição
- Vontade de largar tudo, ou culpa por pensar nisso
O que é burnout?
A Organização Mundial da Saúde descreve o burnout (CID-11) como um fenômeno ligado ao trabalho, resultado de estresse crônico que não foi bem administrado. Ele costuma envolver exaustão, distanciamento mental do trabalho e sensação de menor eficácia.
Se houver sintomas físicos importantes ou persistentes, a avaliação médica também é recomendada. A psicoterapia e o acompanhamento médico se complementam.
Como trabalho
Um espaço para entender o que está acontecendo, sem julgamentos
Antes da clínica, passei mais de 12 anos em Recursos Humanos. Conheço de perto metas agressivas, reestruturações, conversas difíceis com a liderança e a pressão de quem gerencia pessoas. Você não precisa explicar do zero como funciona o seu ambiente de trabalho.
Na terapia, olhamos com calma para a sua relação com o trabalho: o que pesa, o que faz sentido, onde estão os limites e o que você deseja para a sua vida. Trabalho com a abordagem fenomenológico-existencial, que olha para a forma como você vive o trabalho e as escolhas que faz, em vez de encaixar a sua experiência em rótulos.
O ritmo e os objetivos são construídos em conjunto e revistos ao longo do processo.
Para quem é
- Gestores, lideranças e profissionais em funções de alta pressão
- Quem passou por demissão, reestruturação ou mudança brusca de função
- Quem está voltando ao trabalho depois de um afastamento
- Quem pensa em mudar de carreira e não sabe por onde começar
Sessões de 50 minutos, presenciais na Avenida Paulista ou no Tatuapé, ou online. Há horários à noite, aos sábados e aos domingos.
Dúvidas frequentes
Perguntas comuns
Preciso ter um diagnóstico de burnout para começar a terapia?
Não. Você pode procurar a terapia a partir do que está sentindo, mesmo que não saiba dar um nome. Juntos, vamos compreender o que está acontecendo.
Atende à noite e aos fins de semana?
Sim. Há horários no período noturno, aos sábados e aos domingos, pensados para quem tem uma rotina de trabalho intensa.
A terapia online funciona para quem viaja ou tem a agenda muito cheia?
Sim. As sessões online seguem as mesmas regras de ética e sigilo do presencial e facilitam a continuidade do processo em semanas mais corridas.
Quanto tempo dura o processo?
Depende de cada pessoa e do que ela traz. A frequência mais comum é semanal, e os objetivos são revistos em conjunto ao longo do caminho.
Agendamento
Quando fizer sentido para você, será um prazer acolher a sua história.
Tire suas dúvidas pelo WhatsApp antes de marcar, ou veja direto na agenda online os horários disponíveis em cada unidade.
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